老態(tài)龍鐘，抑或老當(dāng)益壯；日薄西山，抑或夕陽無限好……提到“老年人”，你會(huì)想到怎樣的描述？變老的路途上會(huì)遭遇怎樣的艱辛，又會(huì)展開怎樣的風(fēng)景？翻開《你好，我的白發(fā)人生》一書，如同打開通往老年心理世界的一扇門，讓人了解真實(shí)的老年人，也幫助其他年齡群體為老去作好準(zhǔn)備。

我們的社會(huì)對(duì)老年人有著怎樣的“刻板印象”
我最初注意到這種現(xiàn)象，是從年輕人跟我討論如何勸服家中長(zhǎng)輩開始的。年輕人通常認(rèn)為長(zhǎng)輩們固執(zhí)、糊涂、不懂科學(xué)、愛貪便宜，這和我接觸過的大部分老年人是不相符的。其實(shí)，年輕人也往往固執(zhí)地認(rèn)為自己的想法和做法才是正確的，一定要讓長(zhǎng)輩按照自己的想法來做。可是，為什么年輕一輩的思想觀念一定正確呢？很多媒體在宣傳中也會(huì)特別突出老年人的弱小、孤獨(dú)、易受騙、偏執(zhí)，包括在一些宣傳尊老敬老的公益片中，老年人的形象卻是消極的。

我們國(guó)家60歲以上人口已經(jīng)達(dá)到2.64億，這么大的一個(gè)群體是不應(yīng)該被忽視的。這種消極的刻板印象會(huì)使得社會(huì)將老年人視為社會(huì)負(fù)擔(dān)，應(yīng)對(duì)人口老齡化就會(huì)被簡(jiǎn)化成發(fā)展養(yǎng)老事業(yè)。養(yǎng)老事業(yè)固然重要，但如何積極發(fā)揮2.64億人口的價(jià)值？如何不浪費(fèi)他們的人生經(jīng)驗(yàn)？如何為老年人賦能？這些才是積極應(yīng)對(duì)人口老齡化要回答的問題。

關(guān)注老年人的心理健康
作為養(yǎng)老行業(yè)從業(yè)者，我接觸到很多老年人，他們大部分是普通的城市社區(qū)老年人。在和他們接觸的過程中，常常能感受到他們旺盛的生命力。我們那時(shí)研究的是老年人的認(rèn)知能力是如何衰退的，但他們身上表現(xiàn)出完全相反的積極向上、樂觀豁達(dá)的心態(tài)，這一直激勵(lì)著我們要為他們做點(diǎn)什么。隨著研究的深入，我們看到更多老年人身上積極的特質(zhì)，包括他們對(duì)人情世態(tài)的洞悉、對(duì)生活的釋然、情緒的穩(wěn)定、和他人相處的細(xì)致等等。所以，我們深感有必要向大眾多多宣傳老年人的心理特點(diǎn)，一方面可以消解代際隔閡和社會(huì)對(duì)老年群體的消極刻板印象，另一方面也可以讓更多還未進(jìn)入老年期的人減少對(duì)衰老的恐懼和焦慮。

如何積極地看待“變老”
“變老”其實(shí)更多反映在生理衰老和基本認(rèn)知能力的下降上，但在心智的成熟、自我的完善方面，并沒有所謂“變老”的趨勢(shì)。發(fā)展心理學(xué)家埃里克森講，人到老年，其根本任務(wù)是獲得自我的整合。其實(shí)就是在講我們還有不斷變好的空間。所以生理上的變老并不可怕，心理上封閉了自我繼續(xù)成長(zhǎng)的空間才是可怕的。

要在全社會(huì)樹立起健康、科學(xué)、積極的老齡觀，首先就要客觀、科學(xué)、全面地介紹老年期的生理、認(rèn)知、情緒、人際、社會(huì)功能等特點(diǎn)，包括全生命周期的死亡教育。媒體要大力宣揚(yáng)老年人的正面價(jià)值，不僅僅是宣傳精英老年人，更要宣傳積極樂觀的普通老年人。國(guó)家政策和法律法規(guī)要為老年人的權(quán)益提供保障。社會(huì)公共服務(wù)除了在基礎(chǔ)設(shè)施上建設(shè)老年人友好環(huán)境，還要為老年人提供更多參與社會(huì)的途徑。當(dāng)全社會(huì)能正確看待老年期，并且能夠?yàn)槔夏耆颂峁┕絽⑴c社會(huì)生活的機(jī)會(huì)，社會(huì)價(jià)值觀贊許豐富多樣、個(gè)性化的老年生活時(shí)，我想大眾才不會(huì)對(duì)衰老感到恐慌。

如何看待互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的老齡新問題
任何一代人在年齡漸長(zhǎng)之后，必然都會(huì)遇到適應(yīng)和接受新事物困難的問題。比如我們這一代，可以說是互聯(lián)網(wǎng)第一代，當(dāng)時(shí)的老年人可能很難接受互聯(lián)網(wǎng)。而當(dāng)我們步入中年，新生代的互聯(lián)網(wǎng)生活方式我們也很少深度卷入。那么，當(dāng)我們進(jìn)入老年的時(shí)候，必然也會(huì)面臨諸多適應(yīng)新事物困難的問題。所以，以不變應(yīng)萬變，從個(gè)體自身來講，保持開放心態(tài)，保持終身學(xué)習(xí)，靈活使用各種應(yīng)對(duì)策略，是非常重要的?，F(xiàn)在很多深度卷入互聯(lián)網(wǎng)生活的老年人，正是具備了這樣的特征。從社會(huì)層面來講，保障各類人群參與社會(huì)的公平性，避免一刀切或簡(jiǎn)單化方式，提供更多精細(xì)化、個(gè)別化服務(wù)，才能讓每一個(gè)人——不管是哪個(gè)年齡群體的人，都感受到個(gè)人尊嚴(yán)和社會(huì)融入感。